Anda tentu sudah tahu bahwa oatmeal bisa menjadi sumber asupan karbohidrat pengganti nasi putih saat sedang diet. Hal ini disebabkan karena oatmeal merupakan jenis karbohidrat kompleks yang proses pencernaannya lebih lama. Alhasil, kita akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi oatmeal. Di samping itu, konsumsi oatmeal juga membantu para penderita diabetes untuk mengontrol gula darahnya. […]

Read more of this post